5.6 Lista di controllo di fine modulo
Lista di controllo di fine modulo:
Dopo aver completato questo modulo, ora posso…
1
Spiega i principi fondamentali della pratica sportiva basata sulla consapevolezza del trauma: sicurezza, affidabilità, scelta e controllo, collaborazione e responsabilizzazione, e come questi elementi influenzano la progettazione di sessioni emotivamente sicure.
2
Riconoscere le comuni reazioni al trauma (ad esempio, ipervigilanza, dissociazione, blocco, ritiro) e comprenderne le ragioni durante l'attività fisica, senza assumere ruoli terapeutici.
3
Individuare strategie di coaching che favoriscano la regolazione e l'autonomia, come una struttura prevedibile, una comunicazione calma, un contatto fisico basato sul consenso e l'offerta di molteplici opzioni di partecipazione.
4
Comprendere in che modo determinati comportamenti, ambienti o attività di coaching possano inavvertitamente ritraumatizzare i partecipanti e sapere come adattare le sessioni per ridurre i fattori scatenanti e aumentare la sicurezza emotiva.
5
È importante riconoscere l'importanza del coordinamento con i professionisti del settore psicosociale e saper individuare quando le reazioni di un partecipante richiedono una consulenza, un invio a specialisti o un supporto aggiuntivo che vada oltre il ruolo di un coach.
6
La sicurezza viene prima di tutto, sempre: create routine prevedibili, ambienti tranquilli e una comunicazione chiara. La sicurezza fisica e psicologica è il fondamento, senza di essa la guarigione non può iniziare.
7
La possibilità di scelta restituisce il controllo: offrire molteplici opzioni di partecipazione in ogni fase. Lasciare che i sopravvissuti decidano il livello di intensità, se collaborare con un partner e quando riposare. Offrire ripetutamente opportunità di scelta permette di ricostruire il senso di autonomia corporea che la tratta distrugge.
8
La fiducia si costruisce con la coerenza, non con la perfezione: presentati sempre alla stessa ora, mantieni le promesse, concludi le sessioni in modo prevedibile e comunica eventuali cambiamenti in anticipo. La tua affidabilità contrasta il trauma dell'abbandono.
9
Interpretate il ritiro e l'esitazione come segnali, non come fallimenti: il congelamento, il silenzio, la dissociazione o la non partecipazione sono risposte al trauma, non una mancanza di impegno. Rispondete con compassione, con minore intensità e offrite un sostegno che vi aiuti a ritrovare l'equilibrio.
10
Il consenso si applica a tutto, persino a un semplice "cinque": chiedete il permesso prima di qualsiasi contatto fisico o vicinanza. Utilizzate costantemente un linguaggio che indichi il consenso per insegnare alle vittime che i loro limiti sono importanti e che il loro corpo appartiene a loro.
11
La cooperazione guarisce, la competizione può nuocere: ideate attività che creino connessione e senso di appartenenza piuttosto che classifiche o vittorie. Evitate ambienti ad alta pressione che potrebbero scatenare vergogna o ipervigilanza nei sopravvissuti.
12
Concludete ogni sessione con calma e attenzione: non terminate mai bruscamente. Dedicate 5-10 minuti alla respirazione, allo stretching o alla riflessione silenziosa per aiutare i partecipanti a passare dallo stato di eccitazione a quello di calma e ricordate loro quando vi incontrerete di nuovo.