5.6 Moduulin lopun tarkistuslista
Moduulin lopun tarkistuslista:
Tämän moduulin suoritettuani voin nyt…
1
Selitä traumatietoisen urheiluharjoituksen ydinperiaatteet, turvallisuus, luotettavuus, valinnanvapaus ja kontrolli, yhteistyö ja voimaantuminen, ja miten ne muokkaavat emotionaalisesti turvallista harjoitussuunnittelua.
2
Tunnistaa yleisiä traumareaktioita (esim. ylivalppaus, dissosiaatio, jähmettyminen, vetäytyminen) ja ymmärtää, miksi niitä voi ilmetä fyysisen aktiviteetin aikana, ilman terapeuttisten roolien omaksumista.
3
Tunnista valmennusstrategioita, jotka tukevat sääntelyä ja autonomiaa, kuten ennustettava rakenne, rauhallinen viestintä, suostumukseen perustuva koskettelu ja useiden osallistumisvaihtoehtojen tarjoaminen.
4
Ymmärrä, miten tietyt valmennuskäyttäytymiset, -ympäristöt tai -toiminnot voivat tahattomasti traumatisoida osallistujia uudelleen, ja tiedä, miten mukauttaa valmennustilaisuuksia laukaisevien tekijöiden vähentämiseksi ja emotionaalisen turvallisuuden lisäämiseksi.
5
Tunnusta psykososiaalisten ammattilaisten kanssa tehtävän koordinoinnin tärkeys ja tunnista, milloin osallistujan reaktiot vaativat konsultaatiota, lähetettä tai lisätukea valmentajan roolin ulkopuolella.
6
Turvallisuus on aina etusijalla: Luo ennustettavia rutiineja, rauhallisia ympäristöjä ja selkeää kommunikaatiota. Fyysinen ja psyykkinen turvallisuus on perusta, ilman sitä paraneminen ei voi alkaa.
7
Valinta palauttaa kontrollin: Tarjoa useita osallistumisvaihtoehtoja jokaisessa vaiheessa. Anna uhrien päättää intensiteettitasonsa, pariutuvatko he ja milloin he lepäävät. Toistuvia mahdollisuuksia valita ihmiskaupan tuhoaman ruumiillisen autonomian tunteen palauttamiseksi.
8
Luottamus rakentuu johdonmukaisuuden, ei täydellisyyden, kautta: Ole paikalla samaan aikaan, pidä kiinni sanoistasi, päätä tapaamiset ennustettavasti ja ilmoita muutoksista etukäteen. Luotettavuutesi ehkäisee hylkäämisen aiheuttamaa traumaa.
9
Tunnista vetäytyminen ja epäröinti signaaleina, älä epäonnistumisina: Jäätyminen, hiljaisuus, dissosiaatio tai osallistumattomuus ovat traumareaktioita, eivät sitoutumisen puutetta. Vastaa myötätuntoisesti, alenna intensiteettiä ja tarjoa maadoittavaa tukea.
10
Suostumus koskee kaikkea, jopa ylävitosen tapaamista: Kysy lupa ennen fyysistä kontaktia tai läheisyyttä. Käytä suostumukseen perustuvaa kieltä jatkuvasti opettaaksesi uhreille, että heidän rajoillaan on merkitystä ja heidän kehonsa kuuluu heille.
11
Yhteistyö parantaa; kilpailu voi vahingoittaa: Suunnittele aktiviteetteja, jotka rakentavat yhteyttä ja yhteenkuuluvuutta sen sijaan, että ne olisivat sijoittumista tai voittamista. Vältä paineen alla olevia ympäristöjä, jotka voivat aiheuttaa häpeää tai ylivalppautta selviytyjissä.
12
Päätä jokainen sessio maadoittuen ja varoen: Älä koskaan lopeta äkillisesti. Käytä 5–10 minuuttia hengitystä, venyttelyä tai hiljaista pohdintaa auttaaksesi osallistujia siirtymään vireystilasta rauhoittumiseen ja muistuta heitä, kun tapaatte seuraavan kerran.