2.2 Auttaako se toipumista vai pahentaako se tilannetta?

Urheilu tarjoaa sanattoman tavan osallistua, kun puhuminen tuntuu turvattomalta tai ylivoimaiselta.

Tukee palautumista

Säännöllinen osallistuminen tukee motivaatiota, itseluottamusta ja terveellisiä elämäntapoja.

Vahvistaa vallan epätasapainoa syrjivän tai hallitsevan ryhmädynamiikan kautta.

Liikuntaharjoitukset auttavat palauttamaan kehotietoisuutta ja itsenäisyyttä.

Ylikuormittaa hermostoa voimakkaalla toiminnalla ilman maadoitusta tai valinnanvaraa.

Tulkitsee traumaan liittyvän käyttäytymisen väärin, kun ahdistusta pidetään vaivannäönä.

Ryhmätoiminta vähentää eristäytyneisyyttä ja palauttaa yhteenkuuluvuuden ja luottamuksen tunteen.

Laukaisee ylivalppautta ympäristöissä, jotka tuntuvat alttiilta tai turvattomilta.

Jaetut rutiinit tarjoavat rakennetta ja ennustettavuutta, mikä tukee emotionaalista vakautta.

Urheilu voi auttaa ihmisiä siirtymään selviytymistilasta yhteyden uudelleen luomiseen turvallisen ja jaetun toiminnan kautta.

Luo uudelleen painetta tai pakottamista pakotetun osallistumisen tai ehdollisten odotusten kautta.

Lisää häpeää tai epäonnistumisen pelkoa, kun korostetaan suoritusta tai voittamista.