5.4 Esimerkkejä kentältä

Otsikko: 

Traumatietoinen liikunta naisille, jotka ovat selviytyneet traumasta (Yhdistynyt kuningaskunta)

Konteksti: Englannin raiskauskriisikeskukset raportoivat, että monet seksuaalista väkivaltaa kokeneet naiset kamppailivat vakavan ahdistuksen, dissosiaation, kehon irtautumisen kanssa ja välttelivät perinteisiä kuntosaleja tai sekaurheiluympäristöjä, vaikka he ilmaisivat haluavansa "tuntea itsensä jälleen vahvoiksi" ja saada kehonsa takaisin.

Toiminto: Yhteistyössä paikallisten kuntoilualan ammattilaisten kanssa kehitettiin ja toteutettiin erityinen traumatietoinen ryhmäliikuntaohjelma: harjoitukset olivat vain naisille, ne pidettiin yhtenäisessä, yksityisessä tilassa ja niitä vetivät traumatietoisuuteen, suostumukseen ja rajojen asettamiseen koulutetut ohjaajat; osallistujat saattoivat valita intensiteettitasonsa, kieltäytyä mistä tahansa harjoituksesta, eikä heitä koskaan kosketettu ilman nimenomaista lupaa; harjoituksissa yhdistettiin yksinkertaista voima- ja aerobista harjoittelua maadoitusharjoitteluun, hengitysharjoitteluun ja mahdollisuuksiin havaita kehon tuntemuksia turvallisesti.

Tulokset: Sekamenetelmäarvioinnissa osallistujat raportoivat liikkumisen pelon vähenemisestä, lisääntyneestä voiman ja turvallisuuden tunteesta kehossaan, parantuneesta mielialasta ja unesta sekä suuremmasta itseluottamuksesta julkisesti ulkona liikkumiseen ja muihin aktiviteetteihin osallistumiseen; monet kuvailivat ohjelmaa keskeiseksi askeleeksi yhteyden uudelleen luomisessa kehoonsa ja luottamuksen uudelleenrakentamisessa väkivallan jälkeen, ja useat jatkoivat liikuntaa itsenäisesti tai muissa yhteisöohjelmissa väkivallan jälkeen.

Siirrettävyys: Tämä on todellinen ja arvioitu ohjelma, joka osoittaa, että traumatietoinen, valintaperusteinen ja sukupuolisensitiivinen liikunta voi olla turvallista ja hyödyllistä erittäin traumatisoituneille naisille eurooppalaisessa kontekstissa. Sen ydinelementit – ennustettava rakenne, vain naisille tarkoitetut tilat tarvittaessa, nimenomainen suostumus kosketukseen, useat osallistumistasot sekä psykososiaalisten palveluiden ja urheilualan ammattilaisten välinen yhteistyö – voidaan soveltaa suoraan ihmiskaupan uhreille EU:n ympäristöissä.