5.4 Shembuj nga Terreni

Titulli: 

Ushtrim i informuar mbi traumën për gratë që i kanë mbijetuar traumës (Mbretëria e Bashkuar)

Konteksti: Qendrat e Krizave të Përdhunimit në Angli raportuan se shumë gra që kishin përjetuar dhunë seksuale po luftonin me ankth të rëndë, disociim, shkëputje nga trupi dhe shmangie të palestrave tradicionale ose mjediseve sportive me gjini të përziera, pavarësisht se shprehnin dëshirën për t'u "ndjerë përsëri të forta" dhe për të rifituar trupat e tyre.

Veprimi: Një program ushtrimesh në grup i specializuar i informuar mbi traumën u zhvillua dhe u ofrua në partneritet me profesionistë lokalë të fitnesit: seancat ishin vetëm për gra, të mbajtura në një hapësirë të qëndrueshme dhe private, dhe të drejtuara nga instruktorë të trajnuar në ndërgjegjësimin, pëlqimin dhe vendosjen e kufijve për traumën; pjesëmarrësit mund të zgjidhnin nivelin e tyre të intensitetit, të hiqnin dorë nga çdo ushtrim dhe nuk prekeshin kurrë pa leje të qartë, dhe seancat kombinonin ushtrime të thjeshta forcuese dhe aerobike me tokëzimin, frymëmarrjen dhe mundësitë për të vënë re ndjesitë e trupit në mënyrë të sigurt.

Rezultati: Në një vlerësim me metoda të përziera, pjesëmarrësit raportuan frikë të reduktuar nga lëvizja, ndjenja të rritura force dhe sigurie në trupat e tyre, humor dhe gjumë të përmirësuar, dhe besim më të madh në daljen në publik dhe angazhimin në aktivitete të tjera; shumë e përshkruan programin si një hap kyç në rilidhjen me trupat e tyre dhe rindërtimin e besimit pas dhunës, dhe disa vazhduan të ushtroheshin në mënyrë të pavarur ose në programe të tjera komunitare më pas.

Transferueshmëria: Ky është një program i vërtetë dhe i vlerësuar që demonstron se ushtrimet e informuara nga trauma, të bazuara në zgjedhje dhe të ndjeshme ndaj gjinisë mund të jenë të sigurta dhe të dobishme për gratë shumë të traumatizuara në një kontekst evropian, dhe elementët e tij kryesorë, struktura e parashikueshme, hapësirat vetëm për gratë aty ku është e rëndësishme, pëlqimi i qartë rreth prekjes, nivele të shumëfishta pjesëmarrjeje dhe bashkëpunimi midis shërbimeve psikosociale dhe profesionistëve të sportit, mund të përshtaten drejtpërdrejt për të mbijetuarit e trafikimit në mjediset e BE-së.