5.4 أمثلة من الميدان

عنوان: 

تمارين رياضية تراعي الصدمات النفسية للنساء الناجيات (المملكة المتحدة)

سياق: أفادت مراكز دعم ضحايا الاغتصاب في إنجلترا أن العديد من النساء اللواتي تعرضن للعنف الجنسي يعانين من قلق شديد، وانفصال عن الواقع، وانفصال عن أجسادهن، وتجنب الصالات الرياضية التقليدية أو البيئات الرياضية المختلطة بين الجنسين، على الرغم من التعبير عن رغبتهن في "الشعور بالقوة مرة أخرى" واستعادة أجسادهن.

فعل: تم تطوير برنامج تمارين جماعية متخصص يراعي الصدمات النفسية وتقديمه بالشراكة مع متخصصين محليين في اللياقة البدنية: كانت الجلسات مخصصة للنساء فقط، وتعقد في مكان خاص وثابت، ويقودها مدربون مدربون على الوعي بالصدمات النفسية والموافقة ووضع الحدود؛ يمكن للمشاركات اختيار مستوى الشدة الخاص بهن، والانسحاب من أي تمرين، ولم يتم لمسهن أبدًا دون إذن صريح، وجمعت الجلسات بين تمارين القوة البسيطة والتمارين الهوائية مع التأريض والتنفس وفرص ملاحظة أحاسيس الجسم بأمان.

حصيلة: في تقييم متعدد الأساليب، أفاد المشاركون بانخفاض الخوف من الحركة، وزيادة الشعور بالقوة والأمان في أجسادهم، وتحسن المزاج والنوم، وزيادة الثقة في الخروج إلى الأماكن العامة والمشاركة في أنشطة أخرى؛ ووصف الكثيرون البرنامج بأنه خطوة أساسية في إعادة التواصل مع أجسادهم وإعادة بناء الثقة بعد العنف، واستمر العديد منهم في ممارسة الرياضة بشكل مستقل أو في برامج مجتمعية أخرى بعد ذلك.

قابلية النقل: هذا برنامج حقيقي تم تقييمه يوضح أن التمارين الرياضية التي تراعي الصدمات النفسية، وتعتمد على الاختيار، وتراعي النوع الاجتماعي، يمكن أن تكون آمنة ومفيدة للنساء اللواتي تعرضن لصدمات نفسية شديدة في سياق أوروبي، ويمكن تكييف عناصره الأساسية، وهي هيكل يمكن التنبؤ به، ومساحات مخصصة للنساء فقط عند الاقتضاء، والموافقة الصريحة على اللمس، ومستويات المشاركة المتعددة، والتعاون بين الخدمات النفسية والاجتماعية والمهنيين الرياضيين، بشكل مباشر للناجيات من الاتجار بالبشر في بيئات الاتحاد الأوروبي.