5.4 Exemples tirés du terrain

Titre: 

Exercices adaptés aux traumatismes pour les femmes survivantes (Royaume-Uni)

Contexte: Les centres d'aide aux victimes de viol en Angleterre ont signalé que de nombreuses femmes ayant subi des violences sexuelles souffraient d'anxiété sévère, de dissociation, de déconnexion corporelle et évitaient les salles de sport traditionnelles ou les environnements sportifs mixtes, malgré leur désir de “ se sentir à nouveau fortes ” et de se réapproprier leur corps.

Action: Un programme d'exercices de groupe spécialisé, adapté aux personnes ayant subi un traumatisme, a été développé et mis en œuvre en partenariat avec des professionnels du fitness locaux : les séances étaient réservées aux femmes, se déroulaient dans un espace privé et constant, et étaient animées par des instructrices formées à la sensibilisation aux traumatismes, au consentement et à la définition des limites ; les participantes pouvaient choisir leur niveau d'intensité, refuser de participer à certains exercices et n'étaient jamais touchées sans autorisation explicite. Les séances combinaient des exercices simples de renforcement musculaire et d'aérobic avec des exercices d'ancrage, de respiration et des occasions de prendre conscience des sensations corporelles en toute sécurité.

Résultat: Dans le cadre d'une évaluation utilisant des méthodes mixtes, les participants ont rapporté une diminution de la peur du mouvement, une augmentation du sentiment de force et de sécurité dans leur corps, une amélioration de leur humeur et de leur sommeil, ainsi qu'une plus grande confiance en eux pour sortir en public et participer à d'autres activités ; beaucoup ont décrit le programme comme une étape clé pour renouer avec leur corps et reconstruire la confiance après des violences, et plusieurs ont continué à faire de l'exercice de manière indépendante ou dans d'autres programmes communautaires par la suite.

Transférabilité: Il s'agit d'un programme réel et évalué démontrant qu'une activité physique adaptée aux traumatismes, fondée sur le choix et tenant compte du genre peut être sûre et bénéfique pour les femmes fortement traumatisées dans un contexte européen, et que ses éléments de base – une structure prévisible, des espaces réservés aux femmes lorsque cela est pertinent, un consentement explicite concernant le contact physique, de multiples niveaux de participation et une collaboration entre les services psychosociaux et les professionnels du sport – peuvent être directement adaptés aux survivantes de la traite des êtres humains dans le contexte de l'UE.