5.4 Pavyzdžiai iš lauko

Pavadinimas: 

Trauma pagrįsti pratimai moterims, išgyvenusioms traumą (Jungtinė Karalystė)

Kontekstas: Anglijos išžaginimo krizių centrai pranešė, kad daugelis seksualinę prievartą patyrusių moterų kovoja su dideliu nerimu, disociacija, kūno atsiribojimu ir vengia tradicinių sporto salių ar mišrios lyčių sporto aplinkos, nepaisant to, kad išreiškė norą “vėl pasijusti stipriomis” ir susigrąžinti savo kūną.

Veiksmas: Bendradarbiaujant su vietos fitneso specialistais, buvo sukurta ir įgyvendinta specializuota traumų patirtimi pagrįsta grupinių mankštų programa: užsiėmimai buvo skirti tik moterims, vyko nuoseklioje, privačioje erdvėje, juos vedė instruktoriai, apmokyti traumų suvokimo, sutikimo ir ribų nustatymo srityse; dalyviai galėjo pasirinkti savo intensyvumo lygį, atsisakyti bet kokio pratimo ir niekada nebuvo liečiami be aiškaus leidimo, o užsiėmimuose buvo derinami paprasti jėgos ir aerobiniai pratimai su įžeminimu, kvėpavimu ir galimybėmis saugiai pastebėti kūno pojūčius.

Rezultatas: Mišrių metodų vertinimo metu dalyviai teigė, kad sumažėjusi judėjimo baimė, padidėjęs jėgos ir saugumo jausmas savo kūne, pagerėjusi nuotaika ir miegas, didesnis pasitikėjimas savimi išeinant į viešumą ir užsiimant kita veikla; daugelis programą apibūdino kaip svarbų žingsnį siekiant iš naujo susisiekti su savo kūnu ir atkurti pasitikėjimą po smurto, o keli po to tęsė savarankišką mankštą arba dalyvavo kitose bendruomenės programose.

Perkeliamumas: Tai reali, įvertinta programa, parodanti, kad traumos patirtimi pagrįsti, pasirinkimu pagrįsti ir lyčių atžvilgiu jautrūs pratimai gali būti saugūs ir naudingi labai traumuotoms moterims Europos kontekste, o pagrindiniai jos elementai – nuspėjama struktūra, tik moterims skirtos erdvės, jei reikia, aiškus sutikimas dėl lietimo, keli dalyvavimo lygiai ir bendradarbiavimas tarp psichosocialinių tarnybų bei sporto specialistų – gali būti tiesiogiai pritaikyti prekybos žmonėmis aukoms ES aplinkoje.