5.6 Lista kontrolna na koniec modułu
Lista kontrolna na koniec modułu:
Po ukończeniu tego modułu będę mógł…
1
Wyjaśnij podstawowe zasady uprawiania sportu uwzględniające traumę, bezpieczeństwo, wiarygodność, wybór i kontrolę, współpracę i wzmocnienie pozycji, a także w jaki sposób wpływają one na projektowanie sesji zapewniających bezpieczeństwo emocjonalne.
2
Rozpoznawać typowe reakcje na traumę (np. nadmierną czujność, dysocjację, zamrożenie, wycofanie) i rozumieć, dlaczego mogą się one pojawić podczas aktywności fizycznej, bez przyjmowania roli terapeutycznej.
3
Określ strategie coachingowe wspierające regulację i autonomię, takie jak przewidywalna struktura, spokojna komunikacja, dotyk oparty na zgodzie i oferowanie wielu opcji uczestnictwa.
4
Zrozum, w jaki sposób pewne zachowania, środowiska lub działania coachingowe mogą nieumyślnie ponownie traumatyzować uczestników, a także dowiedz się, jak dostosować sesje, aby ograniczyć czynniki wyzwalające i zwiększyć bezpieczeństwo emocjonalne.
5
Uznaj znaczenie współpracy ze specjalistami zajmującymi się problemami psychospołecznymi i rozpoznaj, kiedy reakcje uczestnika wymagają konsultacji, skierowania lub dodatkowego wsparcia wykraczającego poza rolę trenera.
6
Bezpieczeństwo jest najważniejsze, zawsze: stwórz przewidywalne rutyny, spokojne otoczenie i jasną komunikację. Bezpieczeństwo fizyczne i psychiczne to fundament, bez niego nie ma mowy o uzdrowieniu.
7
Wybór przywraca kontrolę: Zaoferuj wiele opcji uczestnictwa na każdym etapie. Pozwól ofiarom decydować o poziomie intensywności, o tym, czy chcą współpracować i kiedy odpocząć. Wielokrotne możliwości wyboru, by odbudować poczucie autonomii cielesnej, które zostało zniszczone przez handel ludźmi.
8
Zaufanie buduje się poprzez konsekwencję, a nie perfekcję: Przychodź na spotkania o tej samej porze, dotrzymuj słowa, kończ sesje w przewidywalny sposób i komunikuj zmiany z wyprzedzeniem. Twoja niezawodność przeciwdziała traumie porzucenia.
9
Odczytuj wycofanie i wahanie jako sygnały, a nie porażki: Zamrożenie, milczenie, dysocjacja lub brak zaangażowania to reakcje na traumę, a nie brak zaangażowania. Reaguj ze współczuciem, mniejszą intensywnością i oferuj wsparcie, które Cię uziemia.
10
Zgoda dotyczy wszystkiego, nawet przybicia piątki: Poproś o pozwolenie przed jakimkolwiek kontaktem fizycznym lub bliskością. Używaj języka zgody, aby nauczyć osoby, które przeżyły, że ich granice mają znaczenie, a ich ciało należy do nich.
11
Współpraca leczy; rywalizacja może zaszkodzić: Projektuj działania, które budują więzi i poczucie przynależności, a nie rankingi czy zwycięstwa. Unikaj środowisk nastawionych na presję, które mogą wywołać wstyd lub nadmierną czujność u osób, które przeżyły.
12
Zakończ każdą sesję uziemieniem i troską: Nigdy nie kończ gwałtownie. Poświęć 5–10 minut na oddech, rozciąganie lub cichą refleksję, aby pomóc uczestnikom przejść od stanu pobudzenia do spokoju i przypomnij im, kiedy się spotkacie.