5.2 Come applicare questo principio nella pratica
Come applicare questo principio nella pratica
Prima di addentrarci nelle strategie pratiche, è fondamentale comprendere i cinque principi che sono alla base di ogni pratica incentrata sul trauma:
- Sicurezza: La sicurezza fisica e psicologica è una priorità in ogni sessione.
- Affidabilità: Comunicazione chiara e onesta; coerenza e trasparenza.
- Scelta e controllo: I sopravvissuti hanno autonomia sulla loro partecipazione e sul loro corpo
- Collaborazione: I professionisti lavorano “con” i sopravvissuti, non “per” o “a” loro
- Potenziamento: La pratica riconosce e valorizza i punti di forza dei sopravvissuti.
Questi principi (Substance Abuse and Mental Health Services Administration [SAMHSA], 2014) dovrebbero guidare ogni vostra decisione: dal modo in cui parlate, a come strutturate una sessione, fino a come la concludete.
Prima della sessione sportiva/di allenamento:
Preparare condizioni sicure e prevedibili
La tratta di esseri umani comporta in genere una grave perdita di controllo, imprevedibilità e violazione dell'autonomia corporea. Quando i sopravvissuti entrano in un contesto sportivo, possono essere ipervigilanti, alla costante ricerca di minacce, o emotivamente insensibili. Un ambiente prevedibile e tranquillo, con opzioni chiare e personalizzate, contrasta direttamente questa risposta appresa. La ricerca sulla cura basata sulla consapevolezza del trauma sottolinea che la sicurezza e la possibilità di scelta sono prerequisiti per il coinvolgimento e la guarigione (SAMHSA, 2014). Quando i sopravvissuti sanno cosa aspettarsi, vedono di avere delle opzioni e si rendono conto che le loro preferenze contano, iniziano a ricostruire la fiducia, prima nello spazio e poi in se stessi.
Stabilire una struttura coerente
Programmate le sessioni alla stessa ora e nello stesso luogo ogni settimana. Quando possibile, utilizzate lo stesso facilitatore e comunicate in anticipo ai partecipanti eventuali cambiamenti (SAMHSA, 2014). La prevedibilità riduce l'ansia e aiuta i sopravvissuti a sentirsi in controllo, aspetto fondamentale per coloro che hanno subito coercizione e imprevedibilità durante lo sfruttamento.
Preparare un ambiente fisico accogliente
Assicurati che lo spazio sia luminoso, silenzioso e accogliente. Garantisci che gli spogliatoi offrano privacy e dignità. Offri sessioni specifiche per genere o riservate alle donne, se culturalmente o personalmente appropriato; assicurati che ci sia spazio sufficiente (evitando sovraffollamento); controlla i livelli di rumore; consenti l'accesso ad aree tranquille qualora i partecipanti si sentano sopraffatti.
Tenete conto delle esigenze di genere, culturali e religiose.
Alcune sopravvissute potrebbero preferire sessioni riservate alle donne o aver bisogno di spazi per la preghiera. Chiedete e rispettate le loro preferenze.
Offrire punti di ingresso a bassa pressione
Preparate delle modifiche prima dell'inizio della sessione, ad esempio alternative di movimento più leggere, la possibilità di osservare, versioni a basso impatto degli esercizi e la possibilità di non partecipare. Questo comunica ai sopravvissuti che le loro esigenze saranno rispettate (Altun, 2017).
Breve supporto per la salute mentale
È opportuno coordinarsi con uno psicologo o un assistente sociale affinché siano presenti durante la sessione, o assicurarsi che siano reperibili. La loro presenza fornisce supporto qualora un partecipante si trovi in difficoltà e consente di concentrarsi sul coaching (SAMHSA, 2014).
Raccogli informazioni in modo etico
Chiedete all'organizzazione che facilita il percorso o all'assistente sociale se sono disponibili informazioni generali sulla storia di traumi dei partecipanti, senza però menzionare singoli individui. Questo vi aiuterà ad anticipare i fattori scatenanti e a preparare gli adattamenti necessari senza stigmatizzare nessuno.
Informare il personale e il team
Informate in anticipo gli assistenti/volontari che potrebbero partecipare persone sopravvissute a traumi. Non è necessario condividere i dettagli del trauma; concentratevi su ciò che l'allenatore dovrebbe sapere e adattatevi di conseguenza.
Non imporre regole rigide sulla presenza né richiedere spiegazioni per le assenze.
I sopravvissuti possono trovarsi ad affrontare ostacoli imprevedibili (problemi di salute mentale, obblighi legali, problemi di sicurezza) che rendono difficile la partecipazione regolare.
Non utilizzare un approccio competitivo o ad alta pressione per "motivare" la partecipazione
Affermazioni come "Devi impegnarti" o "Se salti le sedute, non sei serio" richiamano la coercizione e minano la fiducia (Altun, 2017).
Non dare per scontato che tutti i sopravvissuti abbiano le stesse preferenze
Alcuni potrebbero preferire coach uomini; altri potrebbero sentirsi più a loro agio con facilitatrici donne. Alcuni potrebbero preferire i gruppi; altri potrebbero aver bisogno inizialmente di sessioni individuali.
Non lasciare i sopravvissuti da soli in un ambiente pericoloso o eccessivamente stimolante.
Luci intense, musica ad alto volume o spazi chiusi possono scatenare reazioni di ansia o panico associate allo sfruttamento.
Durante le sessioni sportive/di allenamento:
Facilitare con sensibilità, flessibilità e possibilità di scelta
Durante l'attività fisica, le vittime possono sperimentare un aumento dell'allerta o una dissociazione, che possono portare a improvvisi sentimenti di insicurezza. Durante l'attività fisica, le vittime possono essere improvvisamente turbate da un suono, uno schema di movimento o una sensazione fisica che ricorda loro inconsciamente lo sfruttamento. Inoltre, la tratta di esseri umani in genere implica coercizione e perdita di autonomia corporea; quando i carnefici usano la forza, il dolore o le minacce, le vittime imparano che il loro corpo non appartiene loro.
La ricerca sull'esercizio fisico sensibile al trauma dimostra che quando alle donne sopravvissute viene data autonomia, partecipano con altre persone (senso di appartenenza al gruppo) e sperimentano la facilitazione del paziente, i risultati migliorano significativamente: si registrano riduzioni dei sintomi del disturbo da stress post-traumatico, dell'ansia e della ruminazione, oltre a un aumento dell'autocompassione e della qualità del sonno (Kelly et al., 2023; Pebole et al., 2021; van Reekum et al., 2021).
Utilizzare una comunicazione calma, chiara e positiva.
Parla con un tono di voce calmo e costante. Dai istruzioni semplici e avanzate, ad esempio:“Tra un attimo ci alzeremo lentamente. Solo quando vi sentirete a vostro agio, scuotete le braccia..Evitate ordini improvvisi, urla o un linguaggio di stampo militare.
Offrire molteplici modalità di partecipazione
In ogni attività, presentare delle opzioni, ad esempio:“Puoi lavorare in coppia con qualcuno o da solo. Puoi eseguire il movimento completo, una versione più delicata o semplicemente osservare. La scelta è tua..Questa ripetuta enfasi sulla possibilità di scelta rafforza l'autonomia e contrasta il senso di impotenza sperimentato dalle vittime della tratta.
Utilizzare costantemente un linguaggio che confermi il consenso.
Prima di qualsiasi attività fisica o contatto, anche un semplice "cinque", chiedi esplicitamente, ad esempio:“Posso fare una dimostrazione con un tocco leggero? Va bene se ci avviciniamo?”Questo insegna ai sopravvissuti che il loro corpo appartiene a loro stessi e che bisogna rispettare i confini.
Dare priorità alla cooperazione rispetto alla competizione
Progetta attività che favoriscano la connessione, ad esempio esercizi di stretching in coppia, respirazione di gruppo, formazioni in cerchio in cui nessuno è "davanti". I giochi competitivi possono scatenare vergogna o ipervigilanza nelle vittime di tratta.
Includere il movimento con la regolamentazione
È utile combinare l'attività fisica con tecniche di radicamento, come esercizi di respirazione, consapevolezza sensoriale ("Presta attenzione ai tuoi piedi sul terreno") e momenti di silenzio o di musica rilassante. Queste attività aiutano i sopravvissuti a riconnettersi con il proprio corpo in modo sicuro.
Presta attenzione ai segnali di trauma e reagisci in modo flessibile.
I segni di disagio includono immobilizzazione, tremore, dissociazione (sguardo fisso nel vuoto), respiro rapido o improvviso ritiro. Se noti questi segnali, abbassa con calma l'intensità, offri un'attività rilassante o suggerisci un momento di tranquillità, ad esempio:“Mi sembra che tu non ti senta a tuo agio. Ti piacerebbe fare una pausa o provare qualcosa di più delicato?”
Ridurre o eliminare i fattori scatenanti
Nelle prime sessioni, evitate esercizi che richiedono di chiudere gli occhi, di sdraiarvi sul pavimento (che potrebbe farvi sentire vulnerabili) o di compiere rapidi cambi di direzione. Riducete al minimo rumori forti, spazi bui o attività che richiedono di essere immobilizzati (come essere tenuti fermi o costretti fisicamente).
Non urlare, non usare un linguaggio aggressivo e non creare un'atmosfera di forte pressione, del tipo "non ci sono scuse".
Per le vittime della tratta, queste situazioni riecheggiano le tattiche di controllo utilizzate dai carnefici.
Non forzare il contatto fisico
Anche una mano sulla spalla, intesa come gesto di incoraggiamento, può scatenare il panico in una persona sopravvissuta a una violenza subita.
Non fare supposizioni sulle capacità di qualcuno.
Un sopravvissuto che sembra forte potrebbe sentirsi debole dentro; qualcuno che sembra introverso potrebbe avere un'immensa forza interiore. Evita commenti come "“Dai, puoi fare di meglio”" O "“Non essere timido“.
Non fare domande personali né pretendere rivelazioni.
Domande come “"Da dove vieni?" "Perché non partecipi?"”" O "“Hai famiglia?”" potrebbe essere percepito come un interrogatorio e scatenare reazioni traumatiche.
Non ignorare i segnali di disagio né forzarli a non reagire.
Se qualcuno si blocca, si dissocia o mostra un disagio evidente, fermatevi e offrite supporto, senza insistere per continuare.
Non creare pressione tra pari né attirare l'attenzione del pubblico.
Le sessioni di feedback di gruppo numerose, l'essere individualmente oggetto di lodi o correzioni, o gli esercizi in cui tutti si osservano a vicenda possono scatenare un senso di vergogna.
Dopo la sessione sportiva/di allenamento:
Sostenere il radicamento, la riflessione e la continuità
La conclusione di una sessione è tanto cruciale quanto l'inizio. Il sistema nervoso dei sopravvissuti a un trauma rimane in uno stato di allerta elevato durante e immediatamente dopo l'attività fisica. Senza una conclusione serena, potrebbero trovarsi in uno stato di disregolazione, ad esempio ansiosi, ipervigilanti o insensibili. Questo può innescare ruminazione, problemi di sonno o l'evitamento di sessioni future (Pebole et al., 2021; Vigue et al., 2023). Inoltre, la tratta di esseri umani in genere comporta un abbandono improvviso o un tradimento: i carnefici scompaiono; i sistemi di supporto crollano. Quando un coach non si presenta, dimentica una sessione o non dà seguito, i sopravvissuti lo interpretano come un abbandono e la loro fiducia nel programma si erode. Al contrario, una conclusione coerente e premurosa contrasta direttamente il trauma dell'abbandono e costruisce un attaccamento sicuro (Makawa et al., 2025).
La ricerca sulle sopravvissute alla violenza di genere che partecipano a programmi di sport per lo sviluppo dimostra che il supporto tra pari, i momenti di confronto non giudicanti e la riflessione strutturata aumentano significativamente la resilienza e il senso di comunità (Vigue et al., 2023).
Concludi con una routine rilassante
Concludi ogni sessione con 5-10 minuti di radicamento.: respirazione lenta, stretching leggero, sdraiarsi (se i partecipanti si sentono a proprio agio) o un momento di silenzio.
Utilizzare un linguaggio delicato: “Lascia che il tuo respiro rallenti naturalmente. Presta attenzione al terreno sotto di te. Sei al sicuro.”
Questo aiuta i partecipanti a passare da uno stato di forte eccitazione alla calma.
Fornire riflessione opzionale
Offri strumenti di feedback non verbale per consentire l'espressione emotiva senza forzare la rivelazione: metti dei gettoni in un barattolo (verde per "bene", giallo per "accettabile", rosso per "difficile"), disegna le emozioni o usa segnali con le mani (pollice in su/medio/giù). Rispetta il silenzio; non fare pressione su nessuno affinché parli.
Effettua un breve check-in
Se opportuno, chiedere a ciascun partecipante con voce sommessa,
“Come ti senti? Hai bisogno di qualcosa prima di andare?“
Ascolta senza giudicare. Se qualcuno esprime disagio, riconoscilo:
“Ha senso. È stata una giornata intensa, e tu l'hai gestita bene.”
Offritevi di metterli in contatto con uno psicologo o un assistente sociale.
Mantenere la riservatezza
Qualsiasi reazione preoccupante (panico, tristezza persistente, dissociazione) deve essere documentata e condivisa solo con il personale di supporto competente, con la conoscenza e il consenso del partecipante.
Rafforzare la continuità
Concludete ricordando ai partecipanti la prossima sessione:
“Ci incontreremo qui la prossima settimana alla stessa ora. Non vedo l'ora di vederti..”
La prevedibilità e la presenza costante instaurano fiducia nel tempo.
Non richiedere un feedback verbale
Alcuni sopravvissuti non sono pronti a parlare; costringerli a condividere la propria esperienza può risultare invadente.
Non fare pettegolezzi
Non fare pettegolezzi o discutere del comportamento di un partecipante con gli altri membri del gruppo. La riservatezza è essenziale per costruire la fiducia.
Non indirizzare un partecipante ai servizi di supporto per la salute mentale senza prima consultare l'assistente sociale o l'organizzazione.
I rinvii inappropriati o le pressioni per "chiedere aiuto" possono essere percepiti come un rifiuto.